５夜が勝負！禁酒断酒のためのストレスケア

夜が勝負！禁酒断酒のためのストレスケア

１●●日で達成！
２これなら継続出来る●●なケア
３禁酒断酒にぴったりのストレスケア
４禁酒断酒にうれしいストレス解消法
５アルチュウになりたくない！というあなたに秘訣





禁酒断酒すると必ずイライラするはず…

克服したいと思っているあなたへ…



何度もいいますが

生活改善とメンタルケアをしない限り克服できません

自己管理に自信がないのであればスルー願う



わかっているけれど止めれない

ストレス解消に酒…


これで克服した人がいます



今日我慢出来たら○○円貯金！

何日後にはこのお金でほしかったものを買おう！

いつも目に入るところに張り紙をしたんです

ほしいものを写真入りでリストアップ



最初は毎日出来なかった

でも期限より大幅に過ぎたけれど

それでも徐々に、ゆっくりゆっくり頑張って達成しました

手に入れた



最初は辛い、でも

そのうち身体が慣れる

ほしかったものを思い浮かべたら

なんとなく我慢できた



そのかわりに

ストレスケアしました



イライラするんですよ

そのうち精神状態が不安定になる

そんなときに

これ使っていました

たわいないものだけれど

それでもちょっとづつ変わっていく

我慢できる自分に自信がついたら

いつのまにか克服できた…



そこのあなた…

ちょっとでもいいから

成長してよ…今のままじゃダメだよ…





これ利用してほしい















夜が勝負！禁酒断酒のためのストレスケア

１●●日で達成！

２これなら継続出来る●●なケア

３禁酒断酒にぴったりのストレスケア

４禁酒断酒にうれしいストレス解消法

５アルチュウになりたくない！というあなたに秘訣

４夜が勝負！禁酒断酒のためのストレスケア

夜が勝負！禁酒断酒のためのストレスケア
１●●日で達成！

２これなら継続出来る●●なケア

３禁酒断酒にぴったりのストレスケア

４禁酒断酒にうれしいストレス解消法

５アルチュウになりたくない！というあなたに秘訣



禁酒断酒すると必ずイライラするはず…

克服したいと思っているあなたへ…



何度もいいますが

生活改善とメンタルケアをしない限り克服できません

自己管理に自信がないのであればスルー願う



禁酒断酒をしようとしている

そこのあなた…



ストレス解消でで酒を飲んでいる…酒にのまれているのに

酒をやめたら

ストレス解消はどうしますか？



やってはいけない

夜の習慣…



精神状態が悪化する原因があるんです

これは…絶対に良くない

自律神経に良くない習慣



寝る前に必ず


あのアイテムを手に取っている

手から離さない…いじっている



携帯・スマホ　PC　ゲーム



だんだんはまっていく



時間を忘れて

はまっていく



これって
眼精疲労に頸部のこり

脳に一番良くない

自律神経には良くないんです

自律神経失調症…ですよ

身体が病み心が病む病気



だから精神状態も悪くなる…いつも不安定



酒で精神状態を悪くし

その上

携帯・スマホ　PC　ゲーム

で情緒不安定


ある医者は言う

寝る前の 携帯・スマホ　PC　ゲームは死を招く！…と



携帯・スマホ　PC　ゲームをしている時間を

メンタルケアしましょう



寝る前はリラックスしましょう



リラクゼーションの時間なんです



これ利用してほしい







　



夜が勝負！禁酒断酒のためのストレスケア

１●●日で達成！

２これなら継続出来る●●なケア

３禁酒断酒にぴったりのストレスケア

４禁酒断酒にうれしいストレス解消法

５アルチュウになりたくない！というあなたに秘訣

３夜が勝負！禁酒断酒のためのストレスケア

夜が勝負！禁酒断酒のためのストレスケア
１●●日で達成！
２これなら継続出来る●●なケア
３禁酒断酒にぴったりのストレスケア
４禁酒断酒にうれしいストレス解消法
５アルチュウになりたくない！というあなたに秘訣




禁酒断酒すると必ずイライラするはず…

克服したいと思っているあなたへ…



何度もいいますが

生活改善とメンタルケアをしない限り克服できません

自己管理に自信がないのであればスルー願う




夜になると

夜間になると



明日の事が気になる

いやなことが頭に浮かぶんです



ストレスになっている悩み・トラウマ



それを打ち消すために飲む飲まれる



必要以上に食べたり飲んだり

身体に出るんですよ…負担になるんです



一番の症状…身体が重い…だるい…すぐに疲れる！

何もしたくない

動きたくない

座っていたい…横になっていたい…





必ずこの言葉が出る！「面倒！」



禁酒断酒克服するためには

メンタルケアをしない限り達成出来ないんですよ



そのケアが面倒になる

克服するためのケアが面倒になる



それが一番恐ろしいんですよ…



ストレスを抱えている人は

夜になると精神的に不安定になる



夜こそメンタルケアをしてほしい


アレコレ，ストレスになる事を考えるのではなく
気持ちをリラックスする事を考える
面倒と思わないで
実践してほしい



これ利用してほしい







　



夜が勝負！禁酒断酒のためのストレスケア

１●●日で達成！
２これなら継続出来る●●なケア
３禁酒断酒にぴったりのストレスケア
４禁酒断酒にうれしいストレス解消法
５アルチュウになりたくない！というあなたに秘訣

２夜が勝負！禁酒断酒のためのストレスケア

夜が勝負！禁酒断酒のためのストレスケア

１●●日で達成！
２これなら継続出来る●●なケア
３禁酒断酒にぴったりのストレスケア
４禁酒断酒にうれしいストレス解消法
５アルチュウになりたくない！というあなたに秘訣



禁酒断酒すると必ずイライラするはず…
克服したいと思っているあなたへ…



何度もいいますが

生活改善とメンタルケアをしない限り克服できません

自己管理に自信がないのであればスルー願う







今日は克服していく患者さんのお話…



良くなっていく患者さん

克服していく患者さん





あの…自己管理が出来る人は

克服出来ます…







もともと自己管理が出来ない人は

自己管理が出来ないから

アルコール依存症になっていく





今日は
良くなっていく患者さん

克服していく患者さん




必死になって

必死になって

生活習慣を立て直します



ほんと必死です





でもね…

むやみに酒をやめるという意識より



ストレスが原因で酒に走るのだから

ストレスケアをとにかく生活の中に入れます

ストレスケアする時間を入れるんです



ケアをしています




ほんと…たわいのないケアなんですよ

ちょっとした工夫

ちょっとした時間に

ちょっとしたケアをするんです





そのちょっとだから
継続出来る…



克服した患者さんは

そう言います





ちょっとしたリラックスアイテムです

イライラした時には

効果が絶大です

これ利用してほしい









夜が勝負！禁酒断酒のためのストレスケア

１●●日で達成！
２これなら継続出来る●●なケア
３禁酒断酒にぴったりのストレスケア
４禁酒断酒にうれしいストレス解消法
５アルチュウになりたくない！というあなたに秘訣

１夜が勝負！禁酒断酒のためのストレスケア

夜が勝負！禁酒断酒のためのストレスケア

１●●日で達成！
２これなら継続出来る●●なケア
３禁酒断酒にぴったりのストレスケア
４禁酒断酒にうれしいストレス解消法
５アルチュウになりたくない！というあなたに秘訣



禁酒断酒すると必ずイライラするはず…

克服したいと思っているあなたへ…



何度もいいますが

生活改善とメンタルケアをしない限り克服できません

自己管理に自信がないのであればスルー願う





ストレス解消で飲まれている酒を

禁酒・断酒するには



酒の代わりになる

ストレス解消を考えなければ

克服出来ないんですよ…





今のあなたは

飲んでいる時が一番幸せなんですよ





毎日考えている

毎日頭に浮かぶ

悩み・トラウマ

そんなストレスから解放されるから

飲むんです…飲まれるんです





日中は

仕事なり

自分の立場でやらなければならないことがあって

気分を紛らすことが出来る



でも夜になると

行動が制限され

時には寂しくなったり孤独になったり

余計にストレスを強く考えるようになる



で、飲むことに快楽を求めてしまう

酒に呑まれてしまう





克服するには

ストレス解消は

リラックスしてリフレッシュするしかないんですよ





夜の習慣にリラックスする時間を取り入れてほしい





あなたのストレス

イライラ

解決できない悩み

トラウマ

そいう考えが浮かんだら

浮かびそうになったら

リラックスする



強制的にリラックスするアイテムがあります

薬ではありませんから

副作用もなく依存性もありません



これ利用してほしい



日常生活にメンタルケアをする時間を取り入れるんです

優先的に

メンタルケア・ストレスケアする時間を入れるんです

生活習慣を改善してください









夜が勝負！禁酒断酒のためのストレスケア
１●●日で達成！
２これなら継続出来る●●なケア
３禁酒断酒にぴったりのストレスケア
４禁酒断酒にうれしいストレス解消法
５アルチュウになりたくない！というあなたに秘訣